2. 隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要戴了，訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，因?yàn)榭赡軙?huì)有賣冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)，那種時(shí)候，賣冰水的就是神。
3. 不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個(gè)休息時(shí)間都涂一次，軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗，汗液會(huì)把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上的，效果很好。
4. 大多數(shù)學(xué)校會(huì)要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然后買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因?yàn)樵奖阋说脑胶裨杰�，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會(huì)知道，軍訓(xùn)很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。
5. 軍訓(xùn)時(shí)留留海的女生把留海用卡子別起來吧，出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上，不僅熱還會(huì)刺激額頭長(zhǎng)痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會(huì)把紙夾住，這樣汗水就不會(huì)往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長(zhǎng)痘。
6. 早上都會(huì)有早操，出去練完才帶隊(duì)回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，先吃兩口餅干墊胃，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西，早操時(shí)又餓得胃痛，而且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧？
7. 盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時(shí)大運(yùn)動(dòng)量，營(yíng)養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長(zhǎng)個(gè)又減肥還抑制身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
8. 有的女生都會(huì)趕上一次生理期，一定要利用好這次機(jī)會(huì)請(qǐng)假，就算沒有不舒服也要裝樣子，還是坐在旁邊看別人訓(xùn)練更舒服一些，而且在這期間一定要保重身體，我身邊的女生都是在軍訓(xùn)后開始痛經(jīng)的。
9. 教官不要求挽袖子時(shí)千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。
10. 每晚都要涂曬后修復(fù)，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃點(diǎn)維生素多的水果，抑制黑色素生長(zhǎng)。
11. 買一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì)有，每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì)兒。
12. 盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì)很難受，而且味道很難聞。
13. 早餐別喝粥，牛奶，豆?jié){什么的，就算已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，這段時(shí)間也請(qǐng)把早餐換成干的，教官不會(huì)喜歡誰沒事總打報(bào)告上廁所的，他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。
14. 別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史圆史拇_很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會(huì)心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì)好一些。
15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿，還會(huì)長(zhǎng)肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。
16. 腳上可能會(huì)起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會(huì)胃疼，吃多的話下午會(huì)困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊糖。
18. 和學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)搞好關(guān)系，又問題可以問他們，他們會(huì)告訴你很不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)，有的時(shí)候還能幫你在關(guān)系好的老師那拿到假條。
19. 喜歡化妝的，不化妝不能出門的女生們?cè)谲娪?xùn)這段時(shí)間就不要抹太多了，幾層防曬霜涂完什么都看不到，如果實(shí)在想就在最后涂一下散粉定妝，不然抹太多流汗后妝會(huì)花掉，揉眼睛什么的也不方便。習(xí)慣早上洗頭的也不要洗了，有這時(shí)間多睡一會(huì)兒最好，不然洗完也沒時(shí)間干，半干不濕的頭發(fā)更熱。
20. 軍訓(xùn)的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長(zhǎng)痘也難。
21. 近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的配隱形吧，戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請(qǐng)到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。
蘇公網(wǎng)安備32011502011957號(hào)
